英雄(胡兵 饰)整日与酒为伍，游萍(白冰冰 饰)和英姿(刘怡君 饰)想尽办法都无法唤醒他自暴自弃的消极思想，彼时吕霞(陈好 饰)也出现了，他为英雄整理住处，继而为他烧饭做菜洗衣是始终不发一语，英雄却强烈的感受到对方所传达的爱与关怀，那种超强的力量顿时让英雄豁然开朗。英雄以天地为师与大自然融为一体，静观一草一木飞禽鸟兽都给了他很多的启示，尤其他从吕霞练功的情境中顿悟到百艺皆通之理，行云流水的武功招式以及吕霞飞扬漂浮的头发动作也给了他许多发艺方面的灵感。众人把英雄接回上海银迎接决赛的来临，师傅王玲特向英雄表示，他深切体会到这次比赛英雄志在必得，愿意退赛成就英雄，英雄婉拒了王玲的美意。他认为在过程中以强烈的意志力勇于挑战自我才是男子汉应有的表现，英雄希望王玲全力以赴，一起为个人为国家争取最高的荣誉。吕霞也以吉祥物相送，期盼好运永远跟着英雄。决赛开始英雄以别致另类的发艺造型过关斩将广受观众好评，未料评审结果他以些微的差距屈居第三名。
