节目为中国首档最好玩的运动瘦身类户外明星真人秀,通过四种时尚运动作为主线,串联多个好玩的游戏及关卡,从而在明星玩乐中教授各种健身塑形技巧,既轻松有趣,又具实用功能。参演艺人包括综艺主持大哥大吴宗宪,国民女神柳岩,人气偶像汪东城,超模主播李艾,《奇葩说》王牌选手肖骁,范湉湉,内地最火少女组合SNH48,偶像级健身教练戴祖雄,顾又铭,最美瑜伽教练母其弥雅等。
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